Osoba śpiąca na plecach rozkłada ciężar na większej powierzchni niż osoba śpiąca na boku. Materac powinien pozwolić pośladkom i łopatkom lekko się zagłębić, ale jednocześnie nie dopuścić do nadmiernego opadania miednicy.
Jak rozpoznać zbyt miękki materac?
Jeżeli po położeniu czujesz, że biodra wyraźnie opadają, a zmiana pozycji wymaga „wydostania się” z zagłębienia, powierzchnia może być zbyt miękka. U niektórych osób objawia się to także uczuciem napięcia w odcinku lędźwiowym po przebudzeniu.
A co z bardzo twardym?
Bardzo twarda powierzchnia nie musi być korzystna. Jeśli nie dopasowuje się do naturalnych krzywizn sylwetki, może tworzyć miejsca nadmiernego nacisku i dawać wrażenie braku podparcia w innych obszarach.
Sprawdź całość zestawu
Na odczuwaną twardość wpływa również stelaż. Elastyczne listwy mogą zwiększyć podatność, a sztywne podłoże zmienić pracę materaca. Dlatego warto oceniać materac na takim rodzaju stelaża, na jakim będzie używany w domu.
Poduszka i materac pracują razem
Przy spaniu na plecach zbyt wysoka poduszka może mocno zginać szyję do przodu, a bardzo niska nie każdemu daje odpowiednie podparcie. Wrażenie „złego materaca” bywa czasem częściowo skutkiem niedopasowanej wysokości poduszki, szczególnie po zmianie na model bardziej miękki lub twardszy.
Dlatego po zakupie nowego materaca nie zmieniaj jednocześnie wszystkich elementów sypialni bez potrzeby. Łatwiej ocenić efekt, gdy wiesz, która zmiana odpowiada za poprawę lub pogorszenie komfortu.
